2- ضع خطوطاً أسفل النقاط المهمة فى الدرس .
3 اطرح أسئلة على نفسك ، و اجب عليها ، حتى لا تفقد تركيزك.
4- قم بإعداد ملخص لأهم النقاط فى الدرس بطريقتك .
5- لا تشرب المشروبات التى تحتوى على مواد منبهة كالشاى ، القهوة و المشروبات الغازية ، لأنه مع الوقت لن تستطيع التركيز بدونها .
6- ارح نفسك خمس دقائق كلما شعرت بفقدان التركيز .
7- استخدم تقنيات القراة السريعة فى مراجعة الدروس ،
8- خصص وقتاً محدداً من اليوم للمذاكرة ، و لا تغيره مهما كانت الظروف ، برأيى أفضل فترة للمذاكرة هى بعد صلاة الفجر ، حيث الهدوء ، الهواء النقى و صفاء الذهن .
9- تابع التغير فى الاسئله واعمل بنك للاسئله تجمعه فيها تعرف ترجعلها بعدين
10- لا تذاكر من أكثر كتاب واحد أو كتابين على الأكثر .
11- ذاكر الأهم فالمهم ، لأن تركيزك فى البداية يكون فى ذروته ، ثم يبدأ بالانخفاض حتى الشرود الذهنى .
12- تعود على المذاكرة بسرعة و تركيز .
14- لا تذاكر أكثر من مادتين مختلفتين فى اليوم ، حتى لا تُرهق نفسك.
15- لا تذاكر مواد أدبية ( مواد تحتاج للحفظ ) طوال اليوم ، أو مواد علمية ( مواد تحتاج للفهم ) طوال اليوم ، و وازن بينهما حتى لا تمل.
16المذاكرة ساعات قليلة يومياً أفضل من المذاكرة ساعات طويلة غير منتظمة ، يقول الرسول ( صلى الله عليه و سلم ) : “ أحب الأعمال إلى الله أدومها و إن قل “ .
17- كلما استخدمت أكثر من حاسة فى المذاكرة ، كلما كان استيعابك أكبر .
18- اكتب ما فهمته ، فالكتابة تُثبت المعلومات . ( العلم صيد والكتابه قيده قيد صيودك بالحبال الواثقه قيد صيودك لا تدعها طالقه
19- لا تبالغ فى السهر كثيرا فالبدنك عليك حق
20- للقضاء على شرود الذهن و تشتت الانتباه ، ضع لافتات فى غرفتك مكتوب عليها ( أين وصلت ... عد من جديد ! ) أو ( التركيز .. التركيز .. التركيز ) و ما إلى ذلك من جمل تحفيزيه
#You_Can
#صدق_نفسك_تتصدق
#انت_السر_والمبدأ
#Eng_AS


0 التعليقات

